Беговые дорожки: электрические или магнитные

Электрические беговые дорожки и магнитные беговые дорожки. В чем различия и какую беговую дорожку выбрать?

Если человек предпочитает здоровый образ жизни и хочет купить беговую дорожку, нужно подумать, какую выбрать - электрическую или магнитную? В данной статье описаны разница между магнитной беговой дорожкой и электрической беговой дорожкой, а также преимущества каждой беговой дорожки.

1. Несколько слов о беговых дорожках

Беговые дорожки относятся к категории стационарных тренажеров для дома. Они используются для получения, укрепления и поддержания соответствующего физического и двигательного состояния. В качестве устройства для упражнений беговая дорожка обычно является основным оборудованием профессиональных тренажерных залов и спортивных центров, а также небольших фитнес-клубов. Беговые дорожки также отлично подойдут для дома - благодаря им можно оборудовать частный тренажерный зал и, не неся больших затрат (например, абонементы на спортивные занятия), позаботиться о собственном здоровье и мобильности.

Существует несколько типов беговых дорожек, но наиболее популярными вариантами являются магнитные и электрические беговые дорожки. Ниже приведены различия между двумя моделями, а также их преимущества и недостатки.

2. В чем разница между магнитной и электрической беговой дорожкой?

Магнитные (механические) беговые дорожки не работают от электричества. Поэтому беговое полотно (ремень) не запускается автоматически при включении тренажера. Работа безмоторных беговых дорожек стимулируется силой мышц тренируемого. Это также означает, что тренировка на магнитной беговой дорожке более интенсивна и требует больших физических усилий, чем при использовании электрической беговой дорожки. Уровень сложности упражнений на магнитной беговой дорожке определяется еще и постоянным углом ее наклона (до нескольких десятков градусов) - это свойство увеличивает интенсивность тренировки, имитируя бег в гору (тем самым заменяя тренировку во внешних условиях, учитывающих разнообразие местности - например, горный бег, бег по пересеченной местности).

Дополнительной проблемой, особенно для новичков, является тот факт, что на магнитной беговой дорожке труднее чем на электрических беговых дорожках поддерживать постоянную скорость бега. Способность поддерживать постоянную скорость тренировки уменьшается обратно пропорционально интенсивности и продолжительности бега. Чем больше энергии теряется, тем больше замедляется скорость. Поскольку только электрические беговые дорожки заставляют бегать в стабильном темпе, магнитные устройства рекомендуются более продвинутым людям, т. е. тем, кто уже тренировался на электрической беговой дорожке, бегал в поле и тем, че состояние позволяет прилагать гораздо большие физические усилия.

Магнитные дорожки часто оснащаются дополнительными элементами, такими как:

ЖК-дисплей, на котором можно наблюдать, как долго длится тренировка, какое расстояние пробежали или сколько калорий сожгли; регулировка сопротивления, многоступенчатая регулировка нагрузки – можно решить, будет ли ремень слегка поворачиваться или потребуется еще большее усилие для его запуска;
механизм, облегчающий складывание и хранение оборудования;
колеса (ролики) для транспортировки беговой дорожки в любое место.

Преимущество беговых дорожек в их цене - они обычно намного дешевле электрических беговых дорожек. Так что, если необходимо сэкономить и есть желание проводить интенсивные кардиотренировки, можно подумать о приобретении такого оборудования.

3. Чем отличаются электрические беговые дорожки?

Электрические беговые дорожки - это инновационные современные тренажеры. Устройство работает благодаря работе встроенных двигателей и использованию электричества. После включения оборудования беговое полотно запускается автоматически, а после выбора конкретной программы тренировки темп бега постоянно остается на указанном уровне. Эти типы беговых дорожек обычно дороже, чем магнитные беговые дорожки. Однако высокая цена оборудования компенсируется их обширными функциями.

Благодаря технологии, используемой в электрических беговых дорожках, можно персонализировать и адаптировать тренировку в соответствии с индивидуальными потребностями, независимо от уровня развития обучаемого.

Электрические беговые дорожки, в зависимости от класса устройства, оснащены множеством дополнительных элементов, задачей которых является повышение качества физической подготовки.

Доступные функции включают:

• ЖК-дисплей со встроенным компьютером, который выполняет самые важные измерения (выбранная программа и этап тренировки, количество сожженных калорий, время, пульс, скорость, расстояние или измерение пульса);
• механизм, регулирующий наклон беговой дорожки в соответствии с индивидуальными потребностями пользователя;
• как минимум несколько тренировочных программ и режимов (например, интервалы);
• безопасная система складывания и амортизации;
• нескользящая поверхность ленты;
• небольшие гаджеты, такие как: подставка для бутылок или подставка для книги или газеты.

А также (особенно в моделях S-класса) - вход для наушников, Wi-Fi, Bluetooth, колонки и порт USB.

Хотя ни одно из стационарных спортивных снарядов не заменит традиционный бег на открытом воздухе, магнитные и электрические беговые дорожки являются хорошей альтернативой в повседневной жизни. Благодаря им тренировки высвобождают дополнительную энергию и сжигают калории, что положительно сказывается на здоровье и благополучии, а также способствуют улучшению физического состояния.

Электрические беговые дорожки более дорогие, чем магнитные, но они дают возможность более точной настройки тренировки, независимо от того, на каком уровне физической подготовки находится тренирующийся.