Ученые: «Посещение сауны снижает риск развития многих болезней»

Финские ученые доказали, что сауна улучшает здоровье человека.

Первый и самый значимый плюс регулярного посещения сауны заключается в том, что это значительно снижает риск преждевременной смерти.

Ученые решили изучить, каким образом тепло влияет на физиологические процессы в организме человека. Всего получасовой приём сауны способен снизить артериальное давление и увеличить частоту сердечных сокращений. По данным специалистов, похожим эффектов обладают тренировки средней интенсивности.

Кроме того сауна снижает риск развития многих опасных болезней, таких как: различные коронарные заболевания, некоторые болезни сердца и сосудов, гипертония, болезнь Альцгеймера. По данным финских ученых, пребывание в парилке является хорошей профилактикой деменции.

И это не говоря о том, что сауна помогает при многих респираторных заболеваниях.

Нельзя не сказать о том, как благотворно сауна влияет и на кожу. Во время повышения температуры тела, в кожном покрове ускоряется кровообращение. При этом повышается дыхательная активность кожи, что улучшает её общее состояние. Любители выглядеть подтянутым также оценят сауну, ведь она помогает сбросить лишний вес.

Ученые также предостерегают любителей сауны – не стоит проводить в парилке слишком много времени, ведь все хорошо в меру. Строго не рекомендуется посещать сауны и бани в состоянии алкогольного опьянения, ведь в таком случае возрастает нагрузка на сердце и организм в целом, в результате чего человек буквально рискует жизнью.

23:38 Сегодня

Другие новости по теме:

Здоровье и красота

Физический терапевт рассказал: упражнения облегчат состояние при межпозвонковой грыже

Что вы об этом думаете?

ВКонтакте

Смотрите также:

Интересные статьи

Красота и здоровье

Незаменимый портал для женщин

Перед современной женщиной часто возникают непростые задачи, и бывает такое, что не всегда хватает необходимых знаний для их решения. Но что делать в таком случае? Бежать к подруге, звонить маме, судорожно искать в интернете?