Для чего нужны аминокислоты в организме

Природа богата различными полезными веществами, среди которых отдельного внимания заслуживают аминокислоты.

Несмотря на то, что их более 500 разновидностей, важнейшими для организма человека выступают всего 20.

Эти элементы способны участвовать во всех внутренних процессах, так как являются, своего рода, стройматериалом белка. При этом белок имеется в мышцах, соединительных тканях, ногтях, волосах, и так далее.

Изучить информацию по незаменимым аминокислотам можно здесь https://bioniq.com/ru/media/post/nezamenimye-aminokisloty. Существует несколько типов добавок bioniq для укрепления организма и его восполнения недостающими компонентами, о которых также можно узнать здесь.

За что отвечают аминокислоты, и каковы симптомы их недостатка

Человеческий организм включает более 20 типов аминокислот, отвечающих за синтез разных типов белков. Помимо этого, они участвуют в создании гормонов и ферментов. При их нормальном содержании в теле человека:

Нормализуется настроение и качество сна.
Отсутствуют жалобы на проблемы с концентрацией внимания и половой активностью.
Ткани восстанавливаются быстрее, а мышечные волокна - наращиваются.
Волосы и ногти выглядят отлично.

Сегодня аминокислоты необходимы не только для людей, занимающихся бодибилдингом. Добавки могут потребоваться и тем, кто просто желает поддерживать свой организм в здоровом и крепком состоянии.

Их недостаток может стать причиной таких проблем, как артрит, гипертония, резкое снижение веса или бессонница.

Обзор незаменимых аминокислот

В основном все аминокислоты синтезируются в организме самостоятельно, но существует 8 соединений, которые не могут вырабатываться.

Следовательно, их уровень нужно поддерживать при помощи добавок или специальных продуктов.

К примеру, повысить уровень лейцина можно с помощью соевого или молочного белка. Данная аминокислота служит стройматериалом для мышечного белка и помогает вырабатывать нормальный уровень инсулина.

Чтобы снабдить мышцы глюкозой и улучшить показатели гемоглобина, потребуется изолейцин в тандеме с витамином Б7.

Всегда оставаться в тонусе поможет метионин, содержащийся в твердом сыре, мясе и рыбе. При этом, он способствует снижению гистамина в крови, помогает печени справиться с жирной пищей и выводить тяжелые металлы из организма.

В числе незаменимых аминокислот находятся также: фенилаланин, триптофан, треонин, лизин и валин.

Другие материалы по теме: