Как продлить свой год на 30 дней, сделав одно простое изменение

Как бы вы себя чувствовали, если бы появился джин и сказал, что он может дать вам одно желание? Представьте, что неограниченное количество денег попросить нельзя, но вы можете попросить дополнительный месяц вашей жизни. И не только в этом году, а каждый год вашей жизни, об этом пишет сайт новостей Украины и мира UkrNews24.net

Представьте, чего вы могли достичь. Вы могли бы провести дополнительный месяц со своей семьей и друзьями, по результатам на работе вы бы могли опережать своих конкурентов, или пересмотреть “Игру престолов”. Время - это то, в чем мы нуждаемся все больше и больше. Ни за какую сумму денег нельзя купить больше времени.

Назовите себя джинном, поскольку вы можете предоставить себе это желание.

Есть только один маленький улов. Вам нужно отказаться от своей зависимости - вашего смартфона. В среднем обычный пользователь смартфона пользуется им около четырех часов в день.

Хоть использование телефонов в некоторых моментах может быть полезным: навигатор, сотовая связь, будильник, почта. Другие виды использования - занимают довольно много времени. Например, исследования, проведенные MediaKix, показывают, что примерно половина этого времени - почти два часа - расходуется на социальные сети (Facebook, YouTube, Snapchat, Instagram и Twitter).

В течение года это переводится в 30 полных дней.

То есть целый месяц ты потратил на листание ленты в Instagram, или просмотра видео в YouTube. Фактически, это может иметь противоположный эффект. Обзор данных исследований, опубликованных в отношении злоупотребления сотовым телефоном, предполагает, что чрезмерное использование смартфонов связано с низкой самооценкой и чувством собственного достоинства и невротизмом, не говоря уже о более высоких уровнях тревоги: стресса и плохого сна, более детально читайте по ссылке.

В эти 30 дней также входит проверка соцсетей по ночам. Надеюсь, все еще не так плохо. Получается, если вы спите в среднем по восемь часов в день, вы фактически используете свой мобильный телефон для проверки социальных сетей в течение 45 дней каждый год.

Вы должны вернуть свою привычку как минимум на час и 20 минут, тогда ваше желание будет реализовано.

И если вы хотите узнать, пристрастились ли вы к своему смартфону, вы можете ознакомьтеся с результатми иследования Центра тестирования зависимости от интернета по ссылке выше.

Источник: UkrNews24.net

Другие материалы по теме: