Польза сауны

Если вы следите за своим здоровьем, красотой и предпочитаете полезный отдых, мы уверенны, что вы частенько посещаете сауну.

Польза сауны

Сауна является эффективным средством, позволяющим очистить и оздоровить организм. Кроме того, ее посещение приводит к полному расслаблению, восстановлению сил и энергии. Благодаря сауне можно избавиться от простудных заболеваний. Для того чтобы усилить эффект от посещения сауны можно наполнить воздух различными эфирными маслами. Подобная сауна сравнима с процедурой ингаляции.

Благодаря контрасту температур сауна способствует закаливанию организма, повышению иммунитета, развитию устойчивости к разным бактериям и вирусам. Если вас интересует сауна Казань с бассейном, мы советуем обратить внимание на VIP сауны «Бонапарт». Здесь вас ждет высокий уровень обслуживания, а также идеальная чистота.

Правила посещения сауны

Перед тем как войти в сауну необходимо принять душ, но без каких-либо моющих средств. Кожа должна быть покрыта естественной жировой пленкой, которая защитит поверхность кожи от высыхания. Первое посещение сауны должно занимать не более десяти минут.

Кроме того, начинать следует с нижней полки, для того чтобы обеспечить постепенное привыкание к высокой температуре. Не стоит много разговаривать, лучше спокойно дышать с помощью носа. Если вы любите лежать в сауне, перед выходом из парной следует пару минут посидеть. Для того чтобы охладить тело, можно принять холодный душ, окунуться в бассейн или посетить специальную охлаждающую комнату.

Посещение сауны может состоять из нескольких заходов. Их продолжительность должна составлять от семи до пятнадцати минут.

В перерыве между посещениями парной можно попить чая, сока, кваса или травяного отвара. Не следуют принимать какую-либо пищу. Обычно общее время посещения сауны составляет три часа. В сауну следует взять с собой тапки, халат, полотенце.

Другие материалы по теме: