Ваш город:

Что нужно знать перед посещением бассейна

Что нужно знать перед посещением бассейна

В данной статье речь пойдет о том, что следует брать с собой при посещении бассейна. Кроме того, мы рассмотрим главные правила поведения во время плавания.

Каждый бассейн имеет документ, который регламентирует правила посещения бассейна. Соблюдения данных нехитрых положений сделает пребывание, плаванье и тренировки безопасными и комфортными. Итак, что нужно брать с собой?

  1. Медицинская справка для бассейна. Для посещения плавательных общественных заведений всегда требуется медицинская справка. Ее следует предъявлять во время каждого визита, действие такой справки составляет полгода.

    Что нужно знать перед посещением бассейна

    Ее можно получить у врача районной поликлиники. Или заказать у компании, которая оказывает услуги по доставке медицинской документации. Кроме того, на сегодняшний день практически все бассейны и фитнес клубы имеют в своем штате врача, который может осмотреть вас и предоставить справку, пригодную для посещения этого спортивном учреждении.

  2. Средства личной гигиены: мочалка, мыло и шампунь.
  3. Полотенце. Иногда они выдаются при посещении бассейна.
  4. Плавки для джентльменов или купальник для леди.
  5. Шапочка для плавания. В некоторых спортивных комплексах данный аксессуар является обязательным.
  6. Сменная обувь – резиновые тапочки.
  7. Очки для плавания.

Кроме того, следует взять еще и фен, если в бассейне нет места для высушивания волос.

Что нужно знать перед посещением бассейна

Также можно взять бутерброд или батончик, чтобы восполнить силы после тренировки. Лосьон для тела способен предотвратить пересыхание кожи, после длительного контакта с водой содержащей большое количества хлора. Если вместе с бассейном вы планируете посетить еще и сауну, не забудьте о специальных шерстяных головных уборах или шапках из войлока.

Перед посещением бассейна следует покушать за несколько часов до тренировки. Это предаст вам сил, необходимых для долгого плаванья. Перед погружением в воду тщательно помойтесь, используя мыло, смойте всю косметику и остатки крема, снимите украшения.

Перед началом тренировки сделайте разминку, разогрейте мышцы, настройтесь на занятие.

Правила большинства бассейнов запрещают:

  • прыгать в воду с тумбочек и бортов. Спускаться в воды следует с помощью лестницы;
  • заниматься в состоянии опьянения;
  • пользоваться духами;
  • посещать бассейн со свежими открытыми ранами;
  • бегать вокруг емкости бассейна, поскольку можно легко поскользнуться и травмироваться;
  • садиться и висеть на разделителях дороже.

10.10.2015 14:16

Другие материалы по теме:
Что вы об этом думаете?
ВКонтакте
Facebook
Смотрите также:

Главные новости

Новости партнеров

Загрузка...