Упражнения цигун

Упражнения цигун оказывают положительное влияние на сердце и сосуды.  

Современные люди находятся в постоянном состоянии стрессе и страдают от гиподинамии. Таким образом, просто необходимо заботиться о своем здоровье. В этом вам помогут упражнения цигун. Плавные движения, глубокое дыхание, медитативная сосредоточенность позволяют укрепить сердце, улучшить циркуляцию крови и повысить эластичность сосудов.

Представленная китайская практика подходит для людей любого возраста. Уровень физической подготовки не имеет значения. Цигун приводит к гармонизации внутреннего состояния и улучшению здоровья сердца и сосудов. Все необходимую информацию о практике вы найдете на платформе https://neoglory.ru/.

Преимущества

• оказывает положительное влияние на кровообращение. Упражнения не вызывают перегрузки;
• снижение уровня давления;
• оздоровление нервной системы;
• повышение эластичности сосудов;
• мягкое укрепление сердечной мышцы;
• цигун может использоваться для борьбы с гиподинамией;
• гармонизация эмоционального состояния.

Цигун оказывает положительное влияния на тело и общее состояние организма.

Представленная практика является доступной и научно-обоснованной. Она обеспечивает глубокое расслабление тела и ума, снимает спазм сосудов, снижает нагрузку на сердце.

Постановка цели

Цигун обеспечивает снижение уровня стресса, нормализует давление, улучшает кровообращение, уменьшает отеки, укрепляет организм и предотвращает развитие заболеваний сердца и сосудов.

Разновидности практики:

• релаксация. Цигун позволяет полностью расслабить тело и ум. Это обеспечивает снятие спазма сосудов и снижение нагрузки на сердечную мышцу;
• дыхание. Благодаря осознанному, глубокому, диафрагмальному дыханию кровь насыщается кислородом, происходит массаж органов, успокаивается нервная система;
• плавность. Движения должны быть мягкими, текучими. Рывки в этом случае недопустимы. Таким образом, происходит стимуляция процессов в организме без высоких нагрузок;
• внутренняя энергия. Практики накапливают и распределяют энергию по меридианам, которые связаны с сердцем и сосудами.

Что вы почувствуете

Цигун позволяет полностью расслабиться, ощутить умиротворение, тепло и легкую пульсацию. Ваше дыхание станет ровным и свободным. Дискомфорт, боль, одышка и головокружение – недопустимы.

17.10.2025 21:59:30