«Ребенок болеет перед каждой контрольной»: психолог объяснила, почему школьники могут часто заболевать

Температура или боль в животе — уважительная причина остаться дома и пропустить очередную контрольную. Но что, если «простуда» у ребенка стала систематической и напоминает о себе перед каждой проверкой знаний? Частое недомогание: манипуляция или дело в психосоматике, и ребенку требуется поддержка?

О том, почему некоторые школьники болеют перед каждой контрольной, на съемках программы «Доброе утро» на Первом канале рассказала клинический психолог Наталья Куковерова

Эксперт объяснила, как распознать симптомы детского стресса и помочь ребенку.

Манипуляция или тихий крик о помощи?

Стресс и тревога влияют на наше тело и самочувствие. С этим согласится каждый взрослый. В науке это состояние описано как «соматизация» — переживание психологического стресса на физиологическом уровне. Речь идет о вполне конкретных телесных симптомах, таких как учащенное сердцебиение, диарея, тошнота, головокружение, головная боль и слабость, спровоцированные сильными эмоциями.

Однако, когда речь заходит о детях, это правило уже не кажется таким очевидным, а школьник, жалующийся на боль в животе перед контрольной, больше похож на хитрого манипулятора.

Но наука вновь дает нам подсказку: соматизация у детей ввиду незрелости детской психики проявляется особенно ярко. Еще не научившись анализировать эмоции и говорить о сложных чувствах, дети более подвержены сильным проявлениям телесных симптомов стресса.

Кроме того, в детском и подростковом возрасте механизмы адаптации еще не сформированы в полной мере, и «болезнь» может оказаться единственным доступным способом защиты.

«Связь между телом и психикой гораздо глубже, чем мы привыкли думать. У школьников любого возраста температура перед проверочной или тошнота в день важного урока могут указывать на перенапряжение и сильный стресс», — отметила психолог Наталья Куковерова.

По словам эксперта, любая контрольная или тестирование подразумевают оценку. Ребенок понимает: ему необходимо вписаться в определенные требования и ожидания со стороны учителей, родителей и даже одноклассников. Подобные мысли вызывают в психике напряжение, которое, в свою очередь, запускает sos-систему «бей или беги».

Как только симпатическая нервная система активируется, организм переходит в «режим боеготовности»: сосуды расширяются, кровь приливает к мышцам, и они напрягаются, усиливается выработка адреналина, повышается артериальное давление. В ответ на острый стресс все системы организма работают на максимум, и родители могут наблюдать типичную ситуацию: в день контрольной ребенок жалуется на плохое самочувствие.

Но если боль моментально пропала после слов «сегодня в школу не идешь», это не значит, что ребенок вами манипулирует.

«Как только стрессовое событие (например, контрольная) проходит, недомогание обычно пропадает, и родители думают, что ребенок обманывает. Хотя на самом деле это не так: он действительно чувствует себя плохо, так как стресс влияет на тело и общее состояние», — пояснила эксперт.

Вторичные выгоды от недомогания действительно имеют место, но куда важнее понять, какие триггеры запускают психосоматическую реакцию.

«Порой ответ тела на стрессовую ситуацию в виде недомогания оказывается единственным способом удовлетворить неосознанные психические потребности, такие как потребность в общении и внимании, или избежать пугающую ситуацию. Такое состояние нельзя игнорировать: без помощи со стороны взрослых симптомы могут протекать дольше и тяжелее».

В случае, если патологический рефлекс закрепится, он будет срабатывать в любой похожей ситуации.

«Бегство в болезнь»: признаки детского стресса

Недомогание, связанное с психологическими причинами, у детей чаще проявляется головными болями, головокружением, тошнотой, болью в животе или области сердца. Ребенок может быстро уставать и жаловаться на отсутствие сил.

Нередко вечером или утром перед контрольной без видимых причин подскакивает температура.

«Наблюдение у врача покажет, что симптомы не укладываются в типичную клиническую картину распространенных диагнозов, жалобы бессистемны и скорее всего не сказываются на других сферах жизни. К примеру, головная боль и тошнота в день контрольной не помешают ребенку играть дома или гулять».

Эксперт пояснила: если родители будут игнорировать состояние ребенка и по привычке давать таблетки от конкретных симптомов, ситуация не изменится. В лучшем случае лекарство временно ослабит симптом, но оно не окажет воздействия на истинную первопричину недомогания.

Основной фактор кроется в психике — в восприятии ситуации как чего-то стрессового, пугающего или опасного. И именно в этом направлении требуется работа.

Семья — это фундамент детской личности

«Стресс у детей формируется в школе» - в этом уверены многие родители. Причина тому строгий учитель, излишняя нагрузка или сложные отношения со сверстниками. «Так выглядит глобальное заблуждение, — объясняет клинический психолог Наталья Куковерова. - В школе много стрессообразующих факторов, но базовые стратегии, с помощью которых ребенок воспринимает жизнь, формируются в семье. И, как правило, это происходит неосознанно».

Именно семья остается основной «средой обитания» ребенка. И большинство привычек, в том числе связанных с самооценкой и адаптацией, формируются в общении с родными.

К примеру, в разговоре мама то и дело сравнивает ребенка с другими детьми: братьями, сестрами, одноклассниками, детьми подруги. «Соседка Маша прочитала все книги из списка на лето, а Петя не только хорошо учится, но и занимается шахматами». И вроде бы напрямую мама не сказала чего-то плохого, но ребенок считал посыл: «Я хуже других». Подобное настроение может стать причиной хронического стресса. В таком случае симпатическая нервная система остается включена, и перед ответственными событиями раз за разом будут возникать телесные симптомы тревоги.

Примеры того, как заложенные в семье установки влияют на физическое состояние ребенка:

Головная боль — частая «побочка» перфекционизма. Из-за сравнений и завышенных требований у ребенка формируется внутреннее правило: «Я должен делать все идеально, быть лучше других. У меня нет права на ошибку». Усиливается потребность в одобрении, часто сопровождаемая чувством вины из-за невозможности соответствовать ожиданиям. На этом фоне развивается постоянный стресс и напряжение мышц, что и приводит к периодическим головным болям.
Боли в желудке в отсутствии патологии могут быть связаны с тревогой и неуверенностью в себе. Процесс принятия пищи сравним с тем, как человек принимает события и мнение окружающих. Страх не оправдать чьи-то представления о себе и критика вызывают телесные реакции. Так, частые боли в животе говорят о том, что ребенок чувствует неуверенность, словно он не справляется с текущей ситуацией и ему нужно из нее убегать.

Таким образом, «бегство в болезнь» — это не намеренный обман, а реакция тела, которая отражает то, насколько сильное давление испытывает психика школьника.

Несколько рекомендаций для родителей

Что же делать родителям при подозрении на соматоформное (психосоматическое) расстройство у ребенка?

В первую очередь психолог советует не игнорировать проблемы детей. Часто взрослые воспринимают детские трудности незначительными на фоне «реальных» испытаний взрослой жизни. Но ребенок сталкивается со своими вполне реальными детскими испытаниями, и только от поддержки родителей зависит то, насколько успешно и безболезненно он их преодолеет.

Как родители могут помочь ребенку:

Наблюдайте, что происходит с ребенком. В каком настроении он пришел из школы, как он себя чувствует? Проявив внимательность можно на ранней стадии заметить изменения в эмоциональном состоянии.
Поддерживайте доверительные отношения. Только так у детей будет возможность открыто и без страха говорить о чем-то важном. Делитесь с детьми тем, как прошел ваш день: ребенок почувствует вашу открытость и ему будет легче рассказать о себе. Не забывайте о телесном контакте.
Учитесь слушать и говорить без осуждения. Проследите закономерность: говорите с ребенком в момент появления недомогания, чтобы понять, как оно связано с текущими событиями и эмоциональным состоянием. Не оценивайте и не критикуйте ребенка, иначе он закроется. Родитель может предложить стратегии, как реагировать на сложные школьные ситуации, но для этого нужно признать: ребенок болеет не специально, подобным образом организм защищает его от опасности.

Эксперт подчеркнула: когда ребенок носит проблемы в себе, его организм остается в состоянии «боевой готовности», и происходит формирование диагнозов. Поэтому доверительные отношения в семье — залог не только психического, но и физического здоровья детей.

В случае частых недомоганий важно пройти обследование и исключить заболевание. Если же ситуация не меняется — обратиться к детскому или семейному психологу.

«Если мы хотим вырастить здорового ребенка, нужно смотреть и на то, какие сценарии транслируются в процессе воспитания», — добавила психолог Наталья Куковерова. Важно не только говорить с детьми об эмоциях, но и оценить собственные требования. Порой именно родительская реакция — раздражение/злость за плохие оценки, сравнения и пристыжение — формирует стресс, с которым сложно справиться неокрепшей психике.

Помните: детская психосоматика решается только созданием исцеляющей атмосферы в семье. В процессе взросления ребенок так или иначе сталкивается со стрессом — большая нагрузка, плохие оценки, первое разочарование — но если возвращаясь домой он может расслабиться, получить поддержку и быть понятым, процессы, связанные со стрессом, успокаиваются и не закрепляются на телесном уровне.

«В семье, где болезнь не является единственным способом защититься или получить необходимое, она становится невыгодна ребенку. И в такой обстановке дети действительно не болеют», - отметила клинический психолог Наталья Куковерова

Другие новости по теме: