Ваш город:
Новости России
06.03.2016 11:12

Высокая социализация помогает в борьбе с бессонницей

Высокая социализация помогает в борьбе с бессонницей

К такому выводу пришли американские ученые из Университета штата Миссури.

Для исследования была собрана информация за пять лет о состоянии здоровья и гигиене сна пожилых людей, занимающихся общественной и религиозной деятельностью с высокой социальной вовлеченностью.

Статистические результаты показали, что у тех, кто проводил большое количество времени в общении с группами людей и взаимодействии с ними, ночной отдых проходил намного качественнее и без прерываний, бессонницы таких пациентов беспокоить перестали. По словам ученых, такой эффект достигается за счет приобретения пожилыми людьми чувства принадлежности к какому-либо сообществу.

Людям преклонного возраста для поддержания соответствующего режима сна исследователи советуют найти занятие по душе, больше общаться с другими людьми и со своими сверстниками.


Другие новости по теме:
Что вы об этом думаете?
ВКонтакте
Facebook
Смотрите также:
Интересные статьи

Новости партнеров

Загрузка...