Роллы Филадельфия лайт

Сегодня немало людей успели оценить по достоинству такое блюдо японской кухни, как роллы.

Эти миниатюрные рулеты являются разновидностью суши, включающей различную полезную начинку.

В основу ролл входит вареный рис и сухие листы водорослей. При этом они могут начиняться морепродуктами, рыбным филе, овощами и прочими полезными ингредиентами.

Чтобы заказать роллы в Тюмени, можно перейти на сайт караоке-клуба «Артишок». Доставка продукции осуществляется в краткие сроки, как по городу, так и в отдаленные районы.

Какие ингредиенты входят в состав ролл Филадельфия лайт

Готовое блюдо содержит круглый рис, водоросли нори, свежие огурцы, сыр Филадельфия, лосося слабой солености и зеленый лук. 100 грамм таких рулетов включает 142 ккал, считается отличным источником белков, пищевых волокон и клетчатки. Каждый ингредиент отвечает за улучшение определенных функций организма:

Морепродукты улучшают деятельность мозга, и дают положительный эффект на щитовидную железу, за счет йода.
Нори являются природным источником витаминов и микроэлементов, необходимых организму, например, фосфор, йод, витамин С и прочие.
Рис выводит шлаки из организма, и нормализует сон.

Помимо этого, он также полон разными витаминами (В, Е и РР) и микроэлементами – фосфором, железом, кальцием и так далее.
Лосось является естественным источником Омега-3, В12 и витамина Д.
Сыр обеспечивает насыщение и питание клеток организма дополнительными полезными веществами.

Свежие огурцы нормализуют функцию сердца, давление в артериях, а также, усвоение белков и жиров. При этом зеленый лук способен придать блюду пикантный вкус.

Важно! Продукцию не стоит употреблять людям с заболеваниями желчного пузыря и желудка. Компоненты, входящие в роллы, могут вызвать острую аллергическую реакцию.

Роллы Филадельфия для диеты и их роль в кулинарном деле

Если кушать такие роллы в умеренном количестве, они станут весьма полезным продуктом. Особенно, это характерно для людей, желающих сбросить вес за счет правильного рациона.

Японцы даже разработали целую систему диеты с употреблением ролл, дающую хорошие результаты.

В остальном, роллы Филадельфия лайт считаются одним из самых любимых блюд почитателей азиатской кухни. Их, зачастую подают с соевым соусом, васаби или маринованным имбирем.

Такое блюдо вполне реально приготовить своими силами, имея коврик из бамбука и все, нужные продукты.