С чего начать чистить свой организм?

С возрастом каждый человек замечает негативные изменения в своем организме, вызванные накопленными шлаками, нежелательными веществами и даже микроорганизмами.

Мы хуже спим или, наоборот, можем проспать двенадцать часов, но не выспаться; у нас пропадает аппетит или же нападают внезапные жоры с непременным расстройством пищеварения; часто болит голова, желудок, почки или печень. Всё это сигналы того, что пора заняться своим здоровьем, и начать лучше всего с так называемой «чистки». Сегодня расскажем, как исправить наш внутренний механизм и заставить работать его как часы.

В первую очередь, настройте свой режим дня – без физических нагрузок и потребления пищи в одни и те же часы практически невозможно исправить что-либо внутри самого себя. После того, как вы разберетесь со своим графиком и составите распорядок, вам стоит уделить внимание диете – добавьте в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков, по утрам ешьте кашу (да и вообще злаковые крайне полезны не только с утра). Обязательно обильно пейте простую и чистую воду.

Ранее считалось, что человеку нужно выпивать до пяти литров воды в день, однако это заблуждение – для нормального самочувствия и даже очистки организма потребуется гораздо меньше – 2-3 литра.

Для того, чтобы вывести из организма токсины можно использовать обычных активированный уголь (4-7 таблеток за раз для этих целей будет вполне достаточно) и клизму с теплой водой. Однако здесь, как и в любом деле, необходимо придерживаться умеренности.

Кроме того, причинами различных заболеваний внутренних органов могут быть паразиты и другие нежелательные микроорганизмы. По этой ссылке вы найдете рекомендации по борьбе с паразитами у детей и взрослых. На сайте представлены не только советы, но и довольно информативные статьи с описанием признаков заболеваний, которые на первый взгляд не кажутся чем-то существенным.