Правильная водная диета

Водная диета имеет место в том случае, если проводить водное голодание правильно. Итак, если вы хотите узнать, в чем особенность диеты, как ее правильно соблюдать и есть ли у водной диеты недостатки.

Любой живой организм неотъемлемо нуждается в воде. И жизнь без воды не возможна. Поэтому специалисты по диетологии утверждают, что водная диета безвредна и естественна. Главное, составляющее этой диеты – заменить быстрые перекусы – полным стаканом воды. Это самый легкий вид диеты, потому что, вам не приходиться мучиться и испытывать себя, чтоб отучиться от вредных привычек.

Глядя ежедневно в зеркало, все ли вас устраивает в отражении? Может быть перед отпуском на море вам нужно прийти в форму? Тогда приступайте к водной диете. Ваш день должен начинаться и заканчиваться водой. Уже давно доказано, что стакан с водой утром на голодный желудок и перед сном – улучшает работу организма. По началу, если вас не покинуло чувство голода после выпитого стакана, то не страшно, вы можете позволить себе маленький перекус.

После очередной водной процедуре, ваш завтрак или обед должен состояться только по прошествии получаса. И надо запомнить при диете, что во время трапезы воды не употреблять, потому что она растворяет желудочный сок, и предотвратит полностью растворить пищу. Процесс переваривания завершиться через два часа, вот тогда — то вы можете спокойно попить ну или составить правильное питание для похудения меню.

Постарайтесь пить не хлорированную воду, и конечно же запрещена вода из под крана. На такой случай запаситесь чистой или столовой минералкой, она полезна для почек. Очень эффективна талая вода.

Никакие различные напитки вам не подойдут, их необходимо исключить. Пиво, чай, лимонады, все держите подальше от себя. А кофе, совсем не способствует никакому похудению. Все выше перечисленное выводят воду из вашего организма, что вам сейчас совсем не требуется. Не пейте так же и воду пропущенную через фильтры, она считается мертвой, и приводит организм к деминерализации.

Вода, которую вы будете употреблять не должна быть холодной, а так же и горячей, потому что она не сможет замедлить процесс по обмену веществ в вашем организме, и не остановит предпосылку накопить жир. Количество жидкости, которую вы должны употребить в сутки – два литра воды, при этом случае организм получает минимальный вред. Когда у вас спортивные занятия, упражнения, то количество воды в диете увеличивать. В таком идеале, потеря должна составлять 2-3 кг в неделю.

Водную диету вы можете продолжать более месяца, не больше, не забывайте о соли, и не торопите свой организм убрать лишние килограммы. Водная диета способствует вымывать минеральные вещества и вызывает судороги, и даже отек мозга. Поэтому прислушивайтесь к советам врачей и правильно выполняйте указания, данные выше.

Любая девушка в современном обществе хочет всегда быть в форме, со стройным телом, точно так же как обладать роскошными ресницами, но о них в следующих темах.