Как выбрать ортопедический матрас
Если у человека сколиоз, ему важно позаботиться об обустройстве спального места.
Для этого ему нужно обратиться к доктору, который сможет провести обследование и порекомендовать подходящие ортопедические принадлежности, включая матрас.
Принимать меры необходимо уже на ранней стадии искривления позвоночника, ведь оно может развиваться и по причине неправильного положения во сне.
Интернет-магазин «Мистер Слип» предлагает широкий ассортимент ортопедических матрасов, ознакомиться с которім можно, перейдя по ссылке https://spb.mrsleep.ru/matrasy/ortopedicheskie. Здесь можно выбрать любое ортопедическое изделие с доставкой по СПб и другим регионам РФ.
Требования к ортопедическим матрасам, применяемым при сколиозе
Выбирая модель матраса, корректирующего деформации тела, важно знать об общих требованиях, предъявляемых к каждому изделию. Нелишним будет также вооружиться и рекомендациями ортопеда. Существуют такие требования к ортопедическим матрасам:
Помимо этого, при выборе изделия хорошо, если есть возможность провести его тест-драйв. Полежав немного на матрасе, человек сможет понять, комфортно ли ему будет спать на нем.
Выбираем подходящую позу для сна
Покупка подходящего матраса с лечебным эффектом при сколиозе – это еще половина дела. Важно еще и определиться с тем, как именно на нем нужно спать, чтобы достичь максимального эффекта.
Для начала, голова не должна размещаться выше уровня тела.
Лучше всего, чтобы весь позвоночник, начиная с шейного отдела, представлял собой ровную линию.
Во сне не следует перекладываться на живот, так как это нарушает кровообращение и приводит к образованию отеков. Вместо этого, лучше спать на боку с согнутыми ногами.
Идеальной позой для сна при сколиозе является положение на спине. При этом под голову лучше купить специальную подушку, повторяющую анатомию тела.
Засыпать следует только в спокойном и расслабленном состоянии, исключив любые резкие движения при смене поз во сне. После пробуждения можно провести небольшую гимнастику для поднятия мышечного тонуса.
Статья подготовлена Шипиловым Дмитрием Юрьевичем: https://mrsleep.ru/author-shipilov-dmitriy.