Ваш город:

Общие рекомендации по борьбе со стрессом в условиях пандемии Коронавируса

Общие рекомендации по борьбе со стрессом в условиях пандемии Коронавируса

После прошлогодней вспышки Коронавирусной инфекции, все больше людей стало подвержено стрессу.

После прошлогодней вспышки Коронавирусной инфекции, все больше людей стало подвержено стрессу.

Это связанно с вынужденными мерами по самоизоляции, но есть и другие причины.

Каждый человек в различной степени реагирует на стресс, что обусловлено особенностями личности и индивидуальным опытом. Однако, есть люди, которые переносят его тяжелее всего.

К сожалению, никто не застрахован от тревожных симптомов, но о том, как справиться со стрессом, должен знать каждый. Одним из самых действенных вариантов преодолеть тревогу – сосредоточение на аспектах, подвластных контролю человека.

Кто тяжелее переносит стресс, и как он может проявляться

Обычно, первыми страдают пожилые люди и пациенты, имеющие хронические болезни. Затем, переживаниям могут поддаться маленькие дети и подростки.

Общие рекомендации по борьбе со стрессом в условиях пандемии Коронавируса

Помимо этого, в группу риска входят лица:

  • Принимающие непосредственное участие в ликвидации вируса (врачи, волонтеры и так далее).
  • Страдающие психическими расстройствами, или, принимающие определенные препараты.

Проявляться стресс может в различных формах, от страха и беспокойства за жизнь близких, до проблем со сном и концентрацией внимания. Если люди будут заботиться о себе, друзьях и собственных близких, это поможет им преодолеть стресс.

Какие действия могут помочь

Первым делом, нужно давать себе отдых от лишней информации, так как постоянные новости об усугублении пандемии не смогут благоприятно отразиться на состоянии.

Нельзя забывать о личной гигиене и здоровом питании. Также, можно отвлекаться на те действия, которые доставляют человеку радость.

Стоит продолжать общаться со знакомыми и друзьями.

Общие рекомендации по борьбе со стрессом в условиях пандемии Коронавируса

При этом, если стресс обуревает слишком сильно, можно созвониться с лечащим доктором.

Чтобы свести стресс к минимуму стоит озадачиться сбором проверенной информации о Коронавирусе. Зная о факторах риска, люди смогут понять, что провоцирует заражение, а следовательно – воспринимать ситуацию менее болезненно.

Стресс может спровоцировать и длительная самоизоляция. Особенно, если люди освобождаются от нее.

Больше полезной информации о борьбе со стрессом во время пандемии можно узнать здесь http://ligahistory.ru/arhiv/chto-nuzhno-delat-chtoby-spravitsya-so-stressom/. Статья рассказывает о том, что такое стресс, как он действует, и как его преодолеть.

02.09.2020 09:30

Другие материалы по теме:
Что вы об этом думаете?
ВКонтакте
Facebook
Смотрите также:

Главные новости

Новости партнеров