Стретчинг для детей в Москве

В данной статье мы хотим рассказать вам о гимнастике, основанной на растяжке.

На представленном спортивном направлении останавливают свой выбор люди, которые хотят добиться идеальной физической формы. Сегодня высокой популярностью также пользуется стретчинг для детей дошкольного возраста. В данной статье мы расскажем вам о пользе представленного вида спорта для детей. Если вас интересуют тренировки стретчинга для детей в Москве, мы советуем обратить внимание на центр WestGym. Здесь есть хорошо оборудованные залы для занятия гимнастикой для детей и взрослых.

Занятия ведут опытные тренеры.

Для правильного развития организма важна растяжка. Благодаря ей формируются здоровые, подвижные суставы, гибкие связки и сухожилия. Таким образом, стретчинг просто необходим для детей.

В основе стретчинга лежит растягивание мышц, находящихся в расслабленном состоянии. Важно чередование их напряжения и расслабления.

Польза растяжки для детей

Стретчинг включает в себя ряд поз, которые способствуют растяжению определенных мышц. Кроме того, представленный вид спорта способствует улучшению работы всего организма.

Что дают тренировки:

гибкий связочный аппарат защищает от травм;
укрепление иммунитета и повышение устойчивости к вирусным заболеваниям;
улучшение адаптационных возможностей организма. Ребенку будет легче справляться со стрессовыми ситуациями в школьном коллективе и повседневной жизни. Настроение ребенка станет ровным;
повышение самооценки.

Кому необходим стретчинг

детям, которые страдают от недостатка двигательной активности;
малышам, у которых есть заболевания сердца;
если ребенок страдает от высоких психоэмоциональных нагрузок и стресса;
при наличии лишнего веса.

Противопоказания к занятиям стретчингом

Перед тем как записаться в секцию, необходимо проконсультироваться у специалиста. Представленный вид спорта противопоказан в следующих случаях:

если у ребенка недавно была травма сустава или перелом;
при обострении хронических заболеваний;
при повышенной температуры тела.

Если ребенок во время стретчинга ощущает сильную боль, значит, в его организме есть серьезные неполадки. Об этом следует сразу рассказать тренеру и лечащему врачу.

Другие материалы по теме: