Ваш город:

О различиях между пилатесом и йогой

О различиях между пилатесом и йогой

При первом посещении фитнес-зала, люди сталкиваются с проблемой выбора лучшей практики, включающей оптимальные физические нагрузки.

В частности, пилатес и йога являются двумя разными направлениями, включающими, как общие черты, так различное влияние на организм человека.

Оба варианта тренировок помогают сделать тело более гибким, пластичным и здоровым.

Современные интернет спорттовары включают в себя качественные изделия для йоги и пилатеса. Помимо этого, в ассортименте онлайн магазина «Фитнес Онли» можно встретить специальную одежду для фитнеса, тренажеры, массажную технику и прочее.

Отличия между практиками

Для начала, стоит заметить, чтобы достичь положительных результатов в пилатесе и йоге, важно правильно выполнять упражнения и асаны, следя за состоянием позвоночника. Помимо этого, здесь нужно концентрировать движения, и придавать им конкретную цель, параллельно следя за дыханием. Йога включает в себя несколько разных направлений:

  • Хатха-йога.
  • Кундалини-йога.
  • Айенгара-йога и прочее.

Каждая из этих практик способна укрепить дух и успокоить сознание путем воздействия на тело.

Что касается пилатеса, изначально он создавался с целью оздоровления тела. Специальная гимнастика была придумана немецким врачом, спортсменом и инструктором – Джозефом Пилатесом.

Имея ярко выраженные проблемы со здоровьем, ученый смог придумать серию упражнений, которые помогли ему справиться с ними.

Какая из практик лучше

Выбор конкретного метода напрямую связан с целями человека, поэтому, нельзя точно сказать, является ли йога или пилатес лучшим средством избавления от проблем.

Пилатес выбирают в тех случаях, если у человека нет физической подготовки.

О различиях между пилатесом и йогой

При этом он не хочет учить сложные позы, а просто поддержать свой организм в тонусе.

Заниматься йогой люди решаются при желании освоить более сложные упражнения. Разумеется, можно сразу пойти заниматься по этой практике, но для новичка она представляется слишком сложной.

Помимо этого, для занятий по этой специфической методике существуют определенные противопоказания. Поэтому, выбирая секцию для себя, лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Что касается пилатеса, для него противопоказаний почти нет. По этой причине, данную практику часто применяют в целях реабилитации больных.

Пилатес не подразумевает переработок, выходящих за рамки здорового тела. Здесь, каждое упражнение отличается определенной динамикой и размеренностью.

О различиях между пилатесом и йогой

19.08.2019 16:39

Другие материалы по теме:
Что вы об этом думаете?
ВКонтакте
Facebook
Смотрите также:

Главные новости

Новости партнеров